Перевести страницу

Севастополь 29-30 июля

Всё встало на свои рельсы. Тренировки, море, быт.


Сегодня закончился первый тренировочный цикл. В нём мы привыкали к нагрузкам, укрепляли стопы, колени, бёдра, немного занимались пхумсэ. Было сложно, мы старались. 


В утреннюю разминку теперь мы включаем упражнения с прыгалками.


29 июля был обычный тренировочный день. Достаточно трудный, так как нагрузка была самая большая в этом цикле. На вечерней тренировке были соревнования по пхумсэ.

 

Сегодня, 30 июля, нагрузка уменьшилась, вечерней тренировки не будет. После ужина едем гулять в центр Севастополя.


Вчера и сегодня в свои тренировки мы включили занятия йогой. Теперь знаем что такое "поза собаки мордой вниз", "поза посоха", "поза крокодила на правом боку" и много-много других необычных названий :))

30 июля мы отмечаем День рождения Димы! Поздравляли, ели торт. А 31 июля поедем гулять и смотреть салют. 

Конструктор сайтов
Nethouse