14 августа.
Холодно. Ветер. На море не ездили.
Первый день четвёртого тренировочного цикла.
На дневной тренировке бегали дорожки, работали на лапах и в протекторах. После тихого часа у нас теперь импровизированный полдник. Пьём чай и сок со всякими сладостями.
На вечерней тренировке совершенствовали координацию движений и мелкую моторику с помощью тарелочек и блюдечек (!), затем занимались акробатикой для хосинсуль: учились выполнять разные кувырки и перекаты Потом ужин. Полчаса отдыха и продолжение тренировки. Били удары ногами и практиковали четвёртое пхумсэ.
15 августа.
Погода наладилась. Ветер стих.
Днём бегали дорожки, работали в лапы и в протектора. В лапы, помимо основных ударов, отрабатывали удары против "фехтовки". В протекторах работали с разными партнёрами, на месте и с перемещением.
С утра отключили электричество :(
После тихого часа ездили купаться на море.
Вернулись к ужину.
На вечерней тренировке тренировали удары ногами, переходы в стойках и пхумсэ.
16 августа.
Погода полностью восстановилась. Всё чудесно :)
Утром занимались техникой. Отрабатывали блоки, стойки, удары ногами и руками. Тренировали элементы пхумсэ и пхумсэ целиком. Тянулись.
После обеда пойдём на море. Потом ужин. А после ужина мы поедем давать семинар местным спортсменам! Сегодняшний семинар по керуги. Покажем себя и посмотрим на других ;)