17 августа.
После вчерашнего семинара, решили с утра поехать на море. Ездили на пляж Васили (до Балаклавы на топике, потом по морю на катере). Купались, загорали, прыгали на батуте.
После обеда спали, потом съели арбузик, который привезли родители Анжелики. Спасибо ;)
До ужина играли в скакалку. Мы с В. И. крутили, дети впрыгивали и прыгали там. К моему удивлению, не у всех это получалось.
После ужина была тренировка по пхумсэ. Кадеты тренировали элементы Корё, младшие - 3-е пхумсэ.
18 августа.
На дневной тренировке сначала готовились к проведению семинара по пхумсэ. Отрабатывали пумы 3-го и 4-го пхумсэ. Семинар будет сегодня вечером. Потом бегали "дорожки" со степами. После этого работали в протекторах с лапами. В конце тренировки были короткие спарринги.
После тихого часа ходили купаться на ближайший пляж.
Вечером мы давали семинар по пхумсэ местным спортсменам. Их, к нашему удивлению, было в этот раз больше, чем на семинаре по керуги. Отработали по полной! Показали, как надо :))
19 августа.
Выходной.
После завтрака поехали в Немецкую балку на дикий песчаный пляж. Купались, загорали, строили башни из песка и камней. Все было замечательно. Вернулись позже, чем обычно. Пообедали и отдохнули.
После тихого часа немного потренировали пхумсэ. Соперник не дремлет! 27 августа - Кубок Москвы по пхумсэ.
После ужина ездили гулять в центр.
День прошёл хорошо. Завтра с новыми силами - в последний тренировочный цикл!