Перевести страницу

Обратная акклиматизация

После возвращения со сборов может быть т. н. реакклиматизаци. Её симптомы совпадают с симптомами простуды. 


Чтобы облегчить состояние нужно:

  • Больше высыпаться, давать организму отдохнуть.
  • В первые дни избегать физических и умственных нагрузок.
  • Придерживаться режима дня и правильно питаться (лёгкие супы и салаты).
  • Избегать стрессовых ситуаций и негативных эмоций.
  • Если после моря наблюдается простуда, важно не пичкать организм антибиотиками. Через несколько дней симптомы исчезнут, а приём лекарств может только усугубить ситуацию. Бороться с простудой помогают витамины и травяные чаи.
  • Когда акклиматизация у ребёнка после моря не проходит более трёх – четырёх дней, следует обратиться к врачу. 
Конструктор сайтов
Nethouse